アラフォーに負けないっ☆

占いが好きな友人がいます。

月に１～２回は、通っていて私にも行ってよかった占い師さんを

教えてくれるんです。宣伝をしない占い師さんも結構いて、

そういうひとは、ネットを検索しても出てきません。


占いに行くときは、恋愛や仕事の悩みを抱えていることが多いですね。

相手の気持ちがわからないとか・・・。

現状を変えたけどどうしたらいいのかわからない。






以前友人からの紹介で、霊視が出来る方を紹介してもらいました。


占いとはちがうので少し怖かったのですが、

私しかわからないことを言い当てらたり、これからこうなるよと

言われたことが本当になったときに・・・・


この人は、本物だと思いました。


あと私、金縛りによくあうのですが、そんな時に霊視にいくと

まだ、何も喋ってもないのに、私をみた瞬間に、

『大丈夫だからね、悪いものはすぐとれます』

まだ、言ってもいないのに・・・わかるんだ。。。

本当にすごいなこの人。


それから３年間通い続けました。がある日突然いなくなってしまい、

霊視をしてくれる人がいなくなりました。


どうしても、会いたくて捜していたら昨年やっと見つけることができたのです。

でも、引越しをされたようで県外で遠くてもういくことができません。

今は電話で霊視してもらっています。


料金はいつも良心的なお値段で視てくれるので・・・。

ほぼボランティアのような方です。


もし、悩んでいることが人に言いにくいことだったり

この先どうしたらいいのかわからない時に

占いや霊視を利用するのもいいと思います。

良い方向へ導くヒントを得ることができます。



占いや霊視は、１００％ではありませんが

私は、相談することで何度も自分を立て直すことができました。

相談することで不思議とこころが軽くなり、もう少し頑張ってみようと

思うようになりました。



でも、占い師や霊視してくれる人を探すって、なかなか。。。


そんな時には、ココナラが便利です。

ココナラだと500円から鑑定を受けることができます。


登録されている占い師の数も2500人以上と多数在籍しているため、

自分に合った占い師をさがすことができます。


どこかに出向く必要もないので、ＰＣやスマホがあれば

利用したいときにすぐに使えるのも魅力ですね。


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40代を過ぎてから、シャンプーのたびに抜け毛がひどくて

とっても気になっていました。

毎朝のドライヤーをかけた後も、たくさん髪が落ちてるので・・。


もしかして、将来、髪が薄くなってくるんじゃないか？？

と不安が募るばかり・・。

生え際に、集中してある白髪も悩みの種。

でも、白髪だったら染めればいいか～～と諦めていたのです。


そんな時に、頭皮環境をよくしたら改善できると

いうことを知人から教えてもらって

半信半疑ですが、スカルプシャンプーを使うようになりました。





ところが、頭皮環境がよくなったせいか、抜け毛が減ってきて

なんと白髪も減ってきたのです。


しかも、髪質がよくなってきた？？と

思うほど、ツヤツヤになり、スタイリングもしやすく。


実は、私の髪は、乾燥していて、くせ毛もあり

とにかくまとまらなくてパサパサしてたので

毎日、苦戦していました。


スカルプシャンプーをまったく使っていなかったころ

40代を過ぎてからかな、髪質に変化を感じてきました。

くせ毛がひどくなった？？


元々、少しくせ毛だったのですが・・・・。

なんかだんだん酷くなっている気が・・・。


いろいろ調べてみて、わかったのです！！


髪がくせ毛になる原因に、加齢による頭皮のたるみで毛穴が

ゆがんでしまうため、新しくはえる髪がいびつになるため

うねるようになるそうなのです。


他にもくせ毛の原因となるものに

血行不良があり、これは頭皮まで栄養が行き届かない

ので、髪がやせてうねりがでるように。。。


頭皮が血行不良になる原因には、紫外線や乾燥、

ストレスや不規則な生活が引き金となっています。


加齢や頭皮の環境が悪くなると、くせ毛にもなりやすいんです。



自分にあったスカルプシャンプーを使うことで、

髪質もよくなってきて、白髪もくせ毛も気もならなくなってきました。



頭皮環境、気をつけてみてください。

きっといい変化が待っています。

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日焼け止めを塗ると、乾燥したり

肌荒れが気になったりしませんか？

そんな時に気をつけておくといいことがありますよ。







日焼け止めには、

紫外線散乱剤と紫外線吸収剤のどちらかが必ず含まれています。

紫外線散乱剤は、紫外線をあびると跳ね返すので

肌への刺激は少ないのですが・・・・。

散乱剤が皮脂を奪うので、乾燥しやすくなります。



紫外線吸収剤は、紫外線を吸収して化学反応を起こした

熱で、紫外線を肌から放出します。

この化学反応が肌の水分を奪ったり、保水力を低下させるため

肌が乾燥してしまします。




日焼け止めを塗る前は

まずはしっかり保湿をすることがポイントです。


化粧水でしっかりと保湿をして

乳液やクリームでしっかり蓋をすること。


朝の忙しい時間には、ティシュパックがおススメ。

ティシュに化粧水をひたして、顔にはりつけると

ピッタリくっつくので、用事をしながらパックが簡単です。

余裕があれば、ホットタオルで首をあたためながら

やると尚良し

毛穴が開きやすくなり、化粧水がもっと浸透しやすくなります。



①化粧水

②乳液

③日焼け止め

④化粧下地

⑤ファンデーション


の順番につけていくことが理想的です。


そして、日焼け止めを塗る時には、その効果を

発揮できるように

出かける30分前には塗ってくださいね

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毎日、湿気が多い暑さでちょっとげんなりしてます。


みなさんは健康のために何かやっていますか？？

私は、牛乳は嫌いなので飲めないのですが・・・。

豆乳は毎日飲んでいます。



豆乳には大豆イソフラボンが含まれているので、

美肌効果やバストアップ、更年期対策にもってこいですね。

しかもその豆乳に『シナモン』を入れて飲んでいます。








紫外線のほかに、シミやシワができる原因は、

血管が大きく関係していることがわかったそうです。


毛細血管が老化をするのです。



毛細血管は４５歳を境に減少してしまうんですって！

そのため、、栄養や酸素をお肌に送ることができずに、

老廃物の吸収もうまくできなくなってしまいます。


もっと早く知りたかったな



うれしいことに毛細血管はシナモンを摂ることで、

もとに戻せる可能性があるそうです



シナモンを摂ることにより毛細血管が修復されて、シミやシワが

改善できる効果があるそうです。


シナモン効果を出すためには、


・毎日１ｇのシナモンを食べる

・つま先の上下運動をを１日６０回すること



ただし、肝臓に持病のある人、妊婦さんは注意が必要です。


シナモン豆乳は、

豆乳　200ml
シナモン　小さじ1/2（0.5g）
オリゴ糖　適量

をよく混ぜあわせるだけの手軽さです。


つま先の上下運動は、ふくらはぎの筋肉を使うことで

全身の血流がよくなり、毛細血管の修復に効果的だそうです。


毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。


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若々しい肌を維持するためには、抗酸化作用の働きは欠かせません。


抗酸化作用って言葉よく耳にしますが簡単に言うと

『細胞の酸化を抑えて働きを活発にする作用』のことなんです。






最近、特に注目されているのが

『フラバンジェノールR』という成分。


これは、フランス海岸松の樹皮から抽出された成分で

ポリフェノールが豊富に含まれています。


フラバンジェノールの美容効果は

ビタミンＣの600倍、コエンザイムＱ10の250倍にもおよびます。


そして、ヒアルロン酸と組み合わせると保水力がＵＰして

セラミドの約15倍、コラーゲンの約5倍ほどの保水力です。


気になるのがデメリット。


フラバンジェノールは、天然由来のため安全性は高いです。

ただ、価格が少し高いです。



しかし、年齢に関係なくたくさんの女性に支持されています。

やはり年齢肌に悩むことが多くなってくる３０歳以上からの

女性に特に人気が高いのは、納得の結果ですね。


フラバンジェノールには、強い抗酸化作用があります。

そのため、シミができにくくなる、コラーゲンをつくり壊れにくくする

血行がよくなる、血糖値の上昇をおさえる効果があるので

メタボにも効果的なんだそうです。


まずは、お得なお試しセットで実感することができます。


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