アラフォーに負けないっ☆

こんにちは。 もうすぐクリスマスですね。 楽天でストールをチェックしてみました。 最近のパートナーとのプレゼントの交換は、 自分が欲しいものを、リクエストするシステムに変更したので 今年の冬は、ストールをお願いすることに 寒い日の外出には、1枚あると重宝するアイテムなのですが、 今まではずっとマフラーを愛用していました。 ストールは、大人の女性というイメージなので、ちょっと憧れです。 今までストールは使ったことがなかったので、 クリスマスプレゼントのリクエストはこれに決めました。 ストールは、寒さ対策にもなるし、夏は冷房よけと 1年中活躍してくれるアイテムですね。 ただ暖かければいいってものでもなく、やはり機能的だったり オシャレ感たっぷりのものを使いたいです。 巻き方次第で、コーディネートのアクセントとしての 印象もずいぶんかわってきます。 シンプルなので、何にでも合わせやすくどんな服装でも ストールがあれば、オシャレに見える。 楽天で見つけた欲しいものリストをパートナーに渡しています。 あとはどれが届くのか、予算次第なのですが、楽しみです。 チェック柄やウール素材、カシミヤ素材、 色の種類も豊富なので、かなり悩みましたがあとは、 パートナーのセンスにおまかせしています。 ウール素材なチェックが可愛い♡…

石村友見さんが考案した、ゼロトレというダイエット法が 今、とっても人気ですね。 1日たったの5分で、しかも4週間で健康的に 美しく引きしめることができるそうです。 年齢を重ねてくると首、肩、背中、腰、などは縮んだり、歪んだりしながら 元々の位置からずれてしまいます。 これは、多くの人が当てはまるんじゃないかなと思います。 位置がずれると関節や筋肉がかたまってしまい。本来の動きができなくなります。 このままだと体は老化していくばかりで、更に太り始めてしまいます。 「ゼロトレ」は、本来あるべき元の位置に戻すことで、 体型を整えて体重を減らし、不調を改善してくという画期的なダイエット法です。 金スマでやっていた時は、バスタオルをくるくる巻いたものを使用して 寝ながら５つの簡単なストレッチを行っていました。 呼吸法を正しく行うことも大事なポイントのようですね。 実際、ＴＶを見ながらやってみたのですが、呼吸法と 動きをきちんと覚えればわずかな時間で実践ができるようになります。 激しいとか苦しい運動ではないので、 これなら高齢者の方や体力に自信がない方でも無理なく実践できると思います。 私は、肩こりや首コリ、腰痛がひどくて週1で整体院に通っています。 一時は、あまりにも酷いので、矯正をしてもらえる整体にも通っていたことも。 …

スモッカで賃貸契約をしてお祝い金の申請をすると お祝い金が5万円もらえるキャンペーンに応募しました。 4月にスモッカから、物件を検索し申し込みが完了して今の賃貸に住んでいます。 このキャンペーン入居してすぐにもらえるわけではなくて、 半年後に申請をしないともらえないのです。 10月1日から10月14日までが、申請期間だったので、 絶対に忘れないようにカレンダーにきっちりと記入しておきました。 申請は10月2日にやりましたが、5万円もらえるというだけとても大変でした。 必要書類に　　　 ・お問い合わせしたお部屋の賃貸借契約書 ・公共料金明細書・携帯電話請求書・住民票のいずれか1つ ・本人確認書類(身分証明書画像) ・新居の最寄り駅を撮影した写真(3点) ・新居周辺のおすすめスポットを撮影した写真(3点) これらをすべて用意して、夜の8時から応募したときに もらえるメールに記載されている応募サイトへとアクセスしました。 そして、必要事項を入力していきました。 30分程度で終わると書いてありましたが、無理でした。 入力事項がたくさんあります。私は、写真の添付で何度もやり直しをしたので 終わったのが・・・夜の11時過ぎでした。 でも、写真さえうまくいけば、もっお早く終わったはずです。 入力事項は、 問い合わせをし…

35歳くらいからかな、いろいろな肌の悩みが増えてきたのは。 そして、40歳をすぎるとそれがどんどん深刻化します。 あまり美容には、お金がかけられないので、 お金がかからないエイジングケアで頑張っています。 そんな努力が少しは報われたのか ”10歳は、サバを読めるね” と知り合いの男性に言われました。お世辞だろうけど。 でも、悪い気はしないですよね。 私が取り入れている美容に、 ヒートショックプロテイン美容法があります。 ヒートショックプロテインは、 傷ついた細胞を修復する働きをもっているたんぱく質のことです。 身体に熱ストレスを与えることによって、 体内で作られるヒートショックプロテインが増えます。 免疫細胞の働きをよくし。細胞の再生を促してくれるので 若々しいお肌をつくるには効果が期待できます。 40度～42度のホットタオルをつくり、洗顔後に顔にあてています。 時間がある時は、冷水と交互にあてますが ない時は、ホットタオルだけで済ませています。 ホットタオルを使うことで、毛穴も開くせいか 後に使う化粧水もぐんっと入りがよくなります。 ヒートショックプロテイン入浴法もよく聞きますが 私は、一人暮らしでユニットバスなので、ゆっくりと 湯舟につかることができません。 かわりにホットタオルを使ってやっていま…

最近　地震の被害、豪雨被害と大きな災害が相次いでいます。 私の住んでいる地域は、広島なので7月の豪雨被害の被災地となってしまいました。 ここまで酷い災害になるとは思いもせず、不安に思いながら自宅で過ごしました。 私の住んでいる地域は、幸いにも被害がなかったのですが・・・。 やはり、日頃の備えが大切だということを再認識することができました。 突然の災害に慌てないようにと少しずつですが、災害に対して用意していたのですが まだ、避難リュックは準備していませんでした。 先月やっと避難リュックを購入することができたのですが どうやら避難リュックを購入する人が殺到しているため、商品が届くのが 1月くらいになりそうです。 北海道の大地震でさらに、防災意識が高まったのか 避難グッズもすぐには購入できないようです。 待っていてもなかなか買えそうもないので すぐに予約申し込みをしておきました。 この避難リュックは他のものより少し価格も抑え気味ですが 必要なものがちゃんと入っています。 避難リュック自体も、口コミを参考にしてみたら 自分が必要な物を買い足してもまだ余裕を持って入れることができそうです。 とにかく女性でも高齢者でも 負担がなく逃げれる重さにしてあるところがいいかなと思います。 逃げ遅れることがないように、重さにも気を配っています。 …