アラフォーに負けないっ☆

ちょっと前に、はしかが流行してましたね。。。


沖縄で大流行した後、各地にも発症した人がたくさんいたようですが・・。


今は、どうなっているのでしょうか？






私も、実ははしかをやっていなくて、予防接種も

２回受けたかどうかは定かではないのです。


大人になってからはしかにかかると大変で、重症化しやすいそうです。


それを聞いて慌てて、予防接種を受けようと思い立ったのです。

が。予防接種の予約をしようと、医療機関に電話したら

『ワクチンがない』と言われました。

入荷予定を聞いてみたけど・・・。未定でいつ入るかわからないと

言われてがっくり。。


仕方なく今は予防接種はあきらめたのですが・・。


今から、花火大会やお祭りなどのイベントがあると

ちょっとビクビクします。



昔、はじめて妊娠して妊婦だった時に、

私は、水ぼうそうになってしまいました。


初めて妊娠で、まさかの水ぼうそう。。。。

しかも、回りには水ぼうそうの人はいなく、花火大会に行った後の発症でした。


風しんだとお腹の赤ちゃんが危険なのは、みなさん知っていることですが、

水ぼうそうはあまり例がなく、医師に聞いても

大丈夫かどうかは、はっきりわからないと言われてしまいました。


その時は、妊娠4か月だったので

安定期だし、たぶん大丈夫みたいな感じだったんです。


生まれてくるまで心配しつくしたのですが、

無事に何事もなく生まれてきてくれたので

本当によかったのです。


実は、風しんもやってなかったのか、

子供たちからうつされ、1週間ほど寝込んだこともあります。


はしかになったら、最悪です。。。。


予防接種も、はしか単独はあまり流通していなくて

麻しん・風しん2種混合ワクチンを受けるようになるようです。

でも、高かった。。。病院によって多少違うものの

８０００円前後くらいでした。


大人になってはしかをやったことがない人は、予防接種受けて

未然に防ぐようにしたほうがいいですね。


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紫外線がどんどん強くなってきましたね。

最近は、家の中にいても、ＵＶケアをするようになりました。


シミって、出来てしまうととてもやっかいで

なかなか消えてくれません。

シミができると一気に老けて見られるので、

女性には悩みの種でしかほんとないですね。


ターンオーバーがちゃんとできて、

古い細胞がちゃんと剥がれ落ちて

いれば、シミが消えてもおかしくないはず！！

なのに全然変わらない・・・・。






シミは、表面についてるだけじゃなくて、

肌の奥から出てきています。

肌の奥にメラニン色素がたまっていて、

それが時間をかけて上に上がってくると、シミになります。


たまったメラニン色素をターンオーバーで排出することで

ゆっくりとですが消えていきます。


女性ホルモンの乱れが原因になるといわれている

肝斑（かんぱん）は、真皮に出来るシミです。

真皮の代謝は、２～５年くらいかかるそうですが、

この周期、年齢を重ねると長くなります。


そんなにかかるのかと気が遠くなりそうですが・・・。

シミを消すためには、


・紫外線を防ぐ


・血流を良くして肌や身体の代謝をよくする


・抗酸化力のある成分を摂り、シミの元をたつ

（ビタミンCやビタミンEなど）


毎日の身体のケアで、ターンオーバーを

整えてメラニンの排出を促してね。

シミに悩んだときは、専用の化粧品を使うことも大事ですね

＞＞褒められ肌濃厚本舗★シミ防御セットはこちら

酒粕が密かに流行ってますね。

甘酒も飲む美容液と言われるくらい栄養価が豊富で

美容や健康にも注目されています。


以前はあんまり見かけることがなかった甘酒も

１００均でおなじみのダイソーにもレジ近くにたくさん

陳列していたりします。


酒粕から甘酒も作ることができるので

試してみるのもいいかも。


でも、私は、味がちょっと苦手。。。

いいのはわかるけど・・・。


飲むのはあきらめて、塗ることにしました。



酒粕って、お酒を搾ったのちの残ったかすですが

この酒粕が肝斑にも効果があると言われているんですよ！



肝斑は、普通にできるシミと違ってホルモンバランスが乱れが

原因なので、改善が難しいのです。


酒粕に含まれているコウジ酸の美白作用、そして

アルブチンとリノール酸が肝斑に効果が高いのです。


肝斑は、レーザーではかえって濃くなる可能性も高くて

皮膚科で処方されるハイドロキノンも肌への刺激が強いため

注意が必要です。


その点、コウジ酸は肌が弱い方でも使えるほど刺激が少ないので、

酒粕パックは安心です。

手作り酒粕パックは、安価で効果も高いので

根気よく続けて肝斑を薄くしていきましょう



----酒粕パック作り方----


・酒粕　100ｇ

・精製水　50ＣＣ

・小麦粉　大さじ2


1.酒粕をすり鉢に入れてすりつぶします。

2.精製水をいれてよく混ぜる。

3.小麦粉を入れてまぜる


精製水を調整して好みの固さにしてみてね。


洗顔をして水分をキレイにふきとり、肌に10～15分のせて

ＯＫです。


肝斑の予防対策も忘れないように、ＵＶケアもしっかりと

することが大事です。


酒粕はスーパーでも購入できるのですが、添加物も気になります。

大きめサイズで板のものより、ばらが断然使いやすいので

通販で購入しています。


＞＞酒粕 バラ粕しっとりめ 純米酒粕 5kg はこちら



そして、作るのが面倒くさいときは、そのまま使えるものあるので

こっちを使ってます。


＞＞吟醸酒粕生ペースト（2kgCB）はこちら

最近、よく耳にする『美肌菌』。

この美肌菌を増やすとお肌がつやつやになって若返ります。


顔の皮膚には、皮膚常在菌と呼ばれる菌がたくさんいます。


菌というといや～なイメージですが、

外部からの刺激などから守ってくれている大切な役割をしています。




皮膚の常在菌にも、善玉菌と悪玉菌の２種類があります。


肌によい作用があるのが善玉菌である『表皮ブドウ球菌』。

この表皮ブドウ球菌が、美肌菌と言われているものなんですよ。


美肌菌は、化粧水の保湿成分であるグリセリンに似た成分をつくり

肌のうるおいを守ってくれます。


また、抗菌ペプチドという抗菌作用をする成分をつくり

外部からの悪い菌からも肌を守ってくれます。



気になるのは、美肌菌の増やし方ですね。


洗顔料による洗顔を、１日に１回だけにする。

洗顔料で善玉菌が流されてしまい、元にもどるまでに１２時間も

かかります。

だから、私は、朝は洗顔料を使っていません。

夜も洗いすぎず、優しい洗顔をこころがけてます。



防腐剤や界面活性剤が入っていないスキンケアコスメを選ぶことも

大事なポイントですね。菌を育てる化粧品も最近いろいろでています。


まずは、美肌菌を減らさないこと、それから

美肌菌を育てるスキンケアコスメを使うことで

ぐんっと効果があがります。


３０代から肌が乾燥しやすくなります。乾燥がすすむとしわの原因にも

美肌菌を増やしてお肌の水分量を増やしましょう。

早めの対策が分かれ道ですね。


＞＞BIONIST - bio skin care lotion -ビオニスト 爆発的ブームの「育菌スキンケア」誕生です

こんにちは、みぃです。


今の世の中、大変な事がたくさんありますよね。

大企業のリストラ、倒産、３組に１組が離婚、
正社員になれずに、非正規雇用が増加。

通勤での満員電車での痴漢、そして、痴漢の冤罪、
またブラック企業のせいで、精神的な病気の割合の増加。過労死問題などなど。。

問題が山積みで、今後も明るい未来が描けません。



そんな中、

「特別な才能のない個人が、この大変な世の中の不安を
全て解消する唯一の方法は、アフィリエイトで稼ぐ事である」
というメッセージを発信している人物がいます。


その人は、「ともしん」さんというアフィリエイターです。


彼は、１９歳の時、月１０万円のバイト代のみで、病気の彼女を介護しながら生活していました。


そんな時に、バイト先で出会った先輩に「アフィリエイト」という
パソコン１台でできるビジネスを教えてもらい、無我夢中で実践したら、１億円を稼いでしまったのです。


そして、今では、収入の自動化を完成し、
何もしなくても月に１００万円～２００万円の収入を安定的に稼いで、
病気の治った奥さんと、楽しく自由を満喫しているそうです。



その事で、今まで学校や社会で学んできた価値観は大きく変わったそうです。

世の中の大半の人が考えている安定というのは、
ただ「安定と思いこまされていただけ」だと気づき、

本当の意味での「安定」、そして、「自由」というものがどんなものかと
一冊の本にまとめる事にしたそうです。


その書籍は販売開始してすぐに、
Amazonランキング１位、そして４冠を獲得してしまったのです。


さらに、
「ネットで稼ぐために必要な事をたくさん学べ、価値観が大きく変わった！」
と、読者さんの匿名アンケートでは、なんと９８％以上の方が高評価をつけたものです。


なんと、
そのAmazonランキング１位を獲得した書籍

「君たちは、まだ本当の安定と自由を知らない」が

今だけ期間限定で無料で読めるそうです。


お金、時間、場所、人間関係全てに縛られず
本当の意味での安定を手にして自由で生きる為の唯一の方法を解説した電子書籍、詳細はこちらのサイトから。

＞＞＞君たちはまだ本当の安定と自由を知らない

こちらのサイトでは、電子書籍の読者さんの感想も多く掲載されており、
皆さんが高く評価されている事もわかります。

また、詳しい書籍の目次や、書籍以外にも手に入る豪華特典についても、
詳細が説明されておりますので、ぜひ、一度、詳細をご覧になってみください。


＞＞＞君たちはまだ本当の安定と自由を知らない


無料という言葉に弱いのと、興味本位でダウンロードしてみました。

思った以上に面白くて、自分とは違う視点をのぞいてみたら、いろいろな気づきを

もらえてとってもよかったです。